Cécilia Denis
Nutritionniste du sport & experte de la santé des femmes
À PROPOS
Qui suis-je ?
Je m’appelle Cécilia DENIS, nutritionniste spécialisée dans le sport & dans la santé des femmes. Je suis originaire de la Nouvelle-Calédonie, une île du pacifique bercée par les cocotiers, le lagon, la chaleur et les traditions.
Aujourd’hui, je partage ma vie entre deux mondes, le Pacifique et le Sud-Ouest de la France, c’est comme cela que j’ai construit mon équilibre.
Un chemin pas toujours rectiligne….
Plus jeune, j’ai été touché par les troubles du comportement alimentaire : anorexie, régimes restrictifs, effet yo-yo, prise de poids. Je pensais que mes problématiques s’arrêteraient là, mais après l’arrêt de la pilule, le SOPK a bouleversé ma vie.
- Prise de poids soudaine
- Perte de cheveux, acné
- Dépression, carences multiples…
C’est dans cette tempête que j’ai trouvé ma voie : je suis devenue Nutritionniste.
Les 3 piliers qui ont changé ma vie
Petit à petit, j’ai compris que l’équilibre ne réside pas dans la perfection, mais dans l’harmonie entre trois piliers fondamentaux :
Mindset
Se réconcilier avec son corps.
Nutrition
Nourrir son corps sans l’affamer, ni le punir.
Mouvement
Bouger pour le plaisir, pas pour perdre des calories.
Mon parcours de formation
Licence de microbiologie & fonctionnement cellulaire · Université de Bordeaux
Master de Nutrition du Sport :
- Adaptation métabolique
- Sports d’endurance
- Santé digestive
- Santé de la femme
Mon approche sportive
Je ne suis pas une compétitrice. Je cours, je pratique la musculation, je fais du yoga pour me sentir vivante, pas pour dépasser les autres.
C’est ainsi que j’ai découvert l’impact puissant de l’activité physique : un vrai levier pour améliorer ma productivité, mon humeur et surtout ma santé globale.
Mon approche et mes valeurs
Mon approche repose sur trois piliers et sur des valeurs fortes qui guident chaque accompagnement :
La personnalisation
Chaque personne a ses besoins
L’éducation
Comprendre, c’est progresser
La durabilité
Les résultats naissent de stratégies durables
L’écoute
Pour comprendre au-delà des symptômes
La constance
Pas de perfection mais du progrès
La bienveillance
Progresser ne veut pas dire se juger
Ma mission aujourd’hui
Je suis experte en nutrition, mais avant tout humaine, à ton écoute, parce que je connais les luttes silencieuses, les combats intérieurs & les rechutes. Ma mission est claire : aider les femmes à se reconnecter à elles-mêmes & à se sentir enfin comprises.
Je les accompagne pour changer leur vie durablement, sans pression ni perfection. Ce n’est plus à elles de s’adapter aux différents régimes mais à un nouveau mode de vie à construire ensemble !